La mejor zapatilla para comenzar a correr

De las primeras preguntas nos surgen cuando comenzamos, o queremos, comenzar a correr es: ¿Cuál es la mejor zapatilla para comenzar a correr? Acá les traigo la referencia que considero como la mejor, para la mayoría de los principiantes.

Para comenzar, generalmente, los corredores principiantes no son corredores muy rápidos; además, por otro lado, corren distancias cortas, máximo hasta 10k (ver planes de entrenamiento para comenzar a correr). Así, deberíamos tomar las referencias que recomiendo para estos rangos según mi clasificación de las mejores zapatillas para correr (ver clasificación competa).

Las Under Armour HOVR Phantom 2, On Running Claudswift, Books Adrenaline GTS 20, Saucony Liberty ISO2, Brooks Trnscend 7, Nike Epic React Flyknit, Hoka One One Match 3, Altra Provision, Brooks Levitate 4 y Nike React Infinity Run son todas las referencias para velocidades suaves, promedio y moderadas de esta clasificación. Dentro de estas referencias, es muy difícil decir cuál es la mejor de todas, pero sí resalta una de ellas por su versatilidad, estas son las Nike React Infinity Run.

Es una zapatilla que nació para los corredores nuevos o con poca experiencia en el mundo del running, donde su idea es atacar 2 grandes problemas de los corredores novatos: 1, el tiempo de contacto con el suelo; 2, la prevención de lesiones.

Todos los corredores principiantes duran mucho tiempo en el suelo, algo que no es bueno técnicamente en el running (un tema que tocaré en otro blog). En el running siempre se busca durar menos tiempo en el suelo, y más tiempo en el aire. Esta zapatilla, debido a su material React y a su diseño de toda la mediasuela, busca que el corredor disminuya su tiempo de contacto con el suelo de manera natural.

La curvatura de la mediasuela en la parte trasera y delantera, hace que la transición entre la fase de frenado y la fase impulso sea mucho más continua. Algo que ayuda enormemente a los corredores principiantes o primerizos.

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Por otro lado, la verdadera revolución de esta zapatilla está en la prevención de lesiones. Nació para reducir la tasa de lesión en los corredores.

Increíblemente, la mitad de los corredores que hay sufren de una lesión durante el último año. Una tasa extremadamente alta. Nike quiso atacar este problema, donde diseñó esta zapatilla con un sistema de estabilidad para el tobillo y el arco del pie totalmente revolucionario.

Más del 60% de los corredores principiantes necesitan zapatillas de estabilidad debido a su tipo de pisada. Nike quiso atacar la forma tradicional en la cuál las zapatillas de estabilidad son diseñadas, generó un nuevo diseño, y lo comparó en un estudio de más de 226 corredores contra su referencia por excelencia de estabilidad, las Nike Zoom Structure.

El estudio mostró que los corredores que usaron las Nike React Infinity Run tuvieron una tasa de lesión 52% menor que los corredores que usaron las Nike Zoom Structure 22. ¡Impresionante!

Ahora, Nike sigue invirtiendo recursos en el tema de la prevención de lesiones, donde para este año vienen las Nike React Infinity Run 2, y las Nike ZoomX Invincible Run; ambas, con grandes expectativas en el tema de la prevención de lesiones. 

Por estas razones, para corredores novatos y principiantes recomiendo las Nike React Infinity Run.

Mejores ofertas Nike React Infinity Run.

Acá les comparto la mejor oferta en el mercado para conseguirlas.

Si quieres escoger correctamente una zapatilla para correr ve a este artículo:


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Andrés Ramírez

Andrés Ramírez

MSc. en Ingeniería especializado en zapatos para correr. Entrenador de running y triatlón con más de 10 años de experiencia. Y corredor con más de 20 años de experiencia.
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